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[습관 형성의 어려움] 시행 착오에 대처하는 법 성공한 사람들은 그들만의 습관을 가지고 있습니다. 또, 습관이 되면 쉽다고들 말하죠. 하지만, 습관을 만드는 과정 자체는 어려움의 연속인 것 같습니다. 어떻게 습관을 쉽게 만들 수 있을까요? 습관(習慣) : 어떤 행위를 되풀이하는 과정에서 저절로 익혀지는 행동방식 습관 형성은 왜 어려울까? 익숙하지 않아서, 안 해봤으니까, 낯설어서, 다양한 이유가 있겠지만, 본질적으로 사고의 경직성이 원인이라고 생각합니다. 완벽주의를 추구하는 것, 본인의 계획이 틀어져 실망하는 것, 엄격한 기준 잣대를 세우는 것 모두 사고의 경직성으로부터 기인하기 때문이죠. 예를 들어, 매일 운동하는 습관을 새로운 목표로 정했다고 해볼까요? 처음에 의욕이 넘칩니다. 애초에 이런 목표를 세운 이유는 자극을 받았기 때문입니다. 그 자극은 .. 2022. 3. 24.
쌩 초보의 블로그를 구글은 언제 알아 봐줄까? (구글 서치 콘솔과 최초 유입 시기) 블로그 경험이 아예 전무한 쌩초보의 블로그를 구글은 언제쯤 인식하고, 최초 유입은 언제 발생할까요? 사람마다 다르겠지만, 저는 1~2주 정도 소요되었습니다. 구글의 색인 생성 시기와 유입시기를 살펴보겠습니다. 구글이 내 글을 인식하는 시기 1. 2022.03.05 티스토리 블로그 첫 개설 2. 개설 당일부터 거의 1일 1 포스팅 3. 포스팅이 끝난 직후, 곧바로 매번 구글 서치 콘솔에 색인 생성 요청 4. 노트북으로도 요청하고, 너무 걸린다 싶으면 모바일로 다시 또 요청 위의 4가지 항목에서 보시는 것처럼, 저는 티스토리를 개설하고 포스팅을 게시하자마자 항상 구글에 수동으로 색인 생성 요청을 곧바로 한 케이스입니다. 물론, 아직도 수동으로 매번 해주고 있는 상황인데요. 최대한 빠르게 구글에게 내 글 여깄.. 2022. 3. 24.
내 블로그의 문제점은? - 노트북과 모바일로 보기 편한 글 쓰기 사람들은 노트북보다 모바일로 정보를 조회하는 경우가 많고, 두 기기의 사용자들 모두 배려할 수 있도록 블로그를 포스팅하는 것도 중요합니다. 저의 포스팅들은 컴퓨터와 모바일 사용자들이 모두 보기 편한 글이었을까요? 제 포스팅의 문제점을 파악하고 개선해 보겠습니다. 문제점 분석하기 2022.03.05부터 티스토리 블로그를 처음 시작하고, 작고 소중한 데이터가 쌓여있는데요. 보시는 것과 같이 모바일 사용자의 비중이 63%입니다. 거의 절반 이상을 차지하고 있는 것이죠. 즉, 모바일 사용자와 노트북 사용자의 편의를 모두 고려하면서 글을 써야 한다는 것입니다. 차이가 느껴지시나요? 왼쪽은 노트북, 오른쪽은 모바일로 동일한 포스팅을 보았을 때의 캡처 화면입니다. 게시자는 노트북으로 글을 쓰는 경우가 많아, 본인이 .. 2022. 3. 22.
예민한 성격이 만드는 성공의 길. 예민한 성격으로 힘드신가요? 예민함은 성공의 도구로 활용하기 가능합니다. 스트레스받으며 무작정 성격을 고치기보다, 긍정적으로 받아들여 성공을 위한 도구로 활용하는 것이 어떨까요? 예민한 성격의 특징 생각이 많다. 걱정과 불안도가 높다. 사서 걱정한다. 남들이 알기 어려운 것을 알아낸다. 똑똑하다고 듣는 경우도 있다. 남들도 모르는 것을 알고 있다. 예측을 한 경우가 많다. 그리고 그 예측들은 맞는 경우도 많다. 스트레스와 짜증이 많다. 항상 피곤하다. 우울증을 겪기도 한다. 신경질적이다. 예민한 성격이 만드는 성공의 길 생각나는 특징들을 모두 적어보았는데, 장점으로 활용할 수 있는 것들이 보입니다. 이제, 이러한 특징이 어떻게 나의 성공에 도움을 준다는 것일까요? ♣ 다양한 경우의 수를 예측한다. 무언가.. 2022. 3. 21.
타이탄의 도구들 - 안 읽으면 절대적으로 손해 보는 책! 엄청난 책을 일이다. 책을 덮고 느낀 감정이었다. 동시에 편안하기도 했다. 너무 거창하지만, 이 책은 평생 소장하면서 읽을 가치가 있는 책이다. 꼭 한 번은 읽어야 하는 필독서다. 책이 나에게 불러온 변화들 명상을 시작하게 해 주었다. 사실, 명상은 정말 생각하지도 않았던 영역이었는데, 이 책을 읽고 명상이라는 것을 제대로 알았다고 보아야 할 것이다. 명상이 이런 효과들이 있다고? 성공한 사람들은 모두 명상을 했다고? 정말로? 진짜인가? 책에서 보면 명상 너무 찬양하는데?라는 의심에 꼬리를 물어, 책을 읽다가 도중에 멈추고 명상을 해보았다. 신기한 경험이다. 이전 글부터 명상에 대해 너무나 인상적인 경험을 겪고 수차례 글을 쓸 만큼, 이렇게 중요한 명상을 알려준 책이다. "명상은 자기 삶의 지휘관이 되게.. 2022. 3. 20.
[경제신문 스크랩 방법과 효과] 나열된 정보 속 유의미한 경제 흐름 도출하기! 매일 보는 경제신문. 나열된 정보들 속에서 유의미한 경제 흐름을 파악하고, 경제를 보는 눈을 키워주는 스크랩 방법을 공유겠습니다. 신문스크랩으로 저는 어떠한 효과를 봤을까요? 하루 5분, 주말 한두 시간이면 본인만의 경제관념과 시야를 기를 수 있습니다. 흐름을 파악하는 스크랩 방법 3단계 ◆ 1단계 : 섹션을 나눠 분야별로 스크랩한다. [매일] 저는 해외/국내/증권/부동산 네 개의 섹션으로 분류해 스크랩합니다. 예를 들어 해외파트에서는 해외에서 발생한 중요한 이슈들, 해외의 경제정책과 변화들, 그에 해당하는 칼럼까지 포함시켜 분류합니다. 섹션을 오히려 너무 많이 나누면 복잡해서 최대한 간단하게 나누었습니다. 그리고 종이신문을 오려서, 요일 순서대로 1주일치 씩 모아둡니다. 가령, 해외 이슈-월, 화, 수.. 2022. 3. 19.
날씨 따라 바뀌는 하루. 흐린 날에도 생산성을 높이는 법 [일상] 햇빛이 짱짱하고 상쾌한 날이면 사람은 능동적으로 변하고, 흐린 날이나 비 오는 날에는 아무것도 하기 싫어서 누워만 있는 경우 많으실 거라 생각합니다. 생각보다 기분은 날씨와 환경에 의해 영향을 많이 받습니다. 축 처지는 날에도 생산성을 높이고, 본인 계획대로 살아갈 수 있는 방법 소개하고자 합니다. 일상에서 생산성 높이는 방법 일단 스트레칭부터 한다. 일어나서 요가매트 깔고 하라는 것 아닙니다. 그것도 귀찮습니다. 유튜브에 보면, 그냥 침대에서 누워서 할 수 있는 5분~10분짜리 아침 스트레칭도 많이 있습니다.(개인적으로 다노의 아침 스트레칭 추천합니다.) 굉장히 간단하고 쉬우면서도, 몸이 개운해지고 뿌듯한 감정을 느낄 수 있습니다. 날씨가 무거워도 몸을 가볍고 상쾌하게 만드는 것이 1순위라 생각합니다... 2022. 3. 19.
땀이 송글송글, 혈액순환에 좋은 족욕기 구매후기 (내돈내산) 최근 혈액순환과 긴장완화에 좋은 족욕기를 하나 구매해서 사용해 봤는데요. 내 돈 주고 살만한 가치가 있었을까요? 구매 및 사용후기를 공유하도록 하겠습니다. 족욕의 효능 혈액순환에 좋다. 부종을 완화해 준다. 긴장이 풀린다. 수족냉증에 좋다. 땀이 나며 몸이 따뜻해진다. 잠이 잘 온다. 제품 소개 및 사용후기 전 쿠팡에서 안가네 편안한 족욕기(AN-6000)를 구매했습니다. [쿠팡 구매가 : 68,500원] □ 좋았던 점 물 버리기가 쉬워서 좋았습니다. 사실 물을 받아서 들어 올리면 굉장히 무거운데요. 손잡이와 바퀴가 달려있어서 끌고 다니며 이동하기에도 편했고, 물을 버릴 때도 뒤에 따로 호수가 있어서 물도 쉽게 버릴 수 있었습니다. (저 무거운 것을 들고 버리려면 허리가 다칠 것 같네요.) 족욕할 때 바.. 2022. 3. 19.

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