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날씨 따라 바뀌는 하루. 흐린 날에도 생산성을 높이는 법 [일상] 햇빛이 짱짱하고 상쾌한 날이면 사람은 능동적으로 변하고, 흐린 날이나 비 오는 날에는 아무것도 하기 싫어서 누워만 있는 경우 많으실 거라 생각합니다. 생각보다 기분은 날씨와 환경에 의해 영향을 많이 받습니다. 축 처지는 날에도 생산성을 높이고, 본인 계획대로 살아갈 수 있는 방법 소개하고자 합니다. 일상에서 생산성 높이는 방법 일단 스트레칭부터 한다. 일어나서 요가매트 깔고 하라는 것 아닙니다. 그것도 귀찮습니다. 유튜브에 보면, 그냥 침대에서 누워서 할 수 있는 5분~10분짜리 아침 스트레칭도 많이 있습니다.(개인적으로 다노의 아침 스트레칭 추천합니다.) 굉장히 간단하고 쉬우면서도, 몸이 개운해지고 뿌듯한 감정을 느낄 수 있습니다. 날씨가 무거워도 몸을 가볍고 상쾌하게 만드는 것이 1순위라 생각합니다... 2022. 3. 19.
땀이 송글송글, 혈액순환에 좋은 족욕기 구매후기 (내돈내산) 최근 혈액순환과 긴장완화에 좋은 족욕기를 하나 구매해서 사용해 봤는데요. 내 돈 주고 살만한 가치가 있었을까요? 구매 및 사용후기를 공유하도록 하겠습니다. 족욕의 효능 혈액순환에 좋다. 부종을 완화해 준다. 긴장이 풀린다. 수족냉증에 좋다. 땀이 나며 몸이 따뜻해진다. 잠이 잘 온다. 제품 소개 및 사용후기 전 쿠팡에서 안가네 편안한 족욕기(AN-6000)를 구매했습니다. [쿠팡 구매가 : 68,500원] □ 좋았던 점 물 버리기가 쉬워서 좋았습니다. 사실 물을 받아서 들어 올리면 굉장히 무거운데요. 손잡이와 바퀴가 달려있어서 끌고 다니며 이동하기에도 편했고, 물을 버릴 때도 뒤에 따로 호수가 있어서 물도 쉽게 버릴 수 있었습니다. (저 무거운 것을 들고 버리려면 허리가 다칠 것 같네요.) 족욕할 때 바.. 2022. 3. 19.
[발표 공포증] "나만 왜 이렇게 덜덜 떨까요?" - 발표 공포증 극복 방법 최종 면접, 직장 내 발표, 중요한 회의 시 다수가 나에게만 집중하는 숨 막히는 상황은 언제나 있고, 피할 수 없습니다. 저 역시 발표할 때 덜덜 떠는 증상이 너무 심한 사람 중 하나입니다. 완치는 불가능하겠지만, 제가 시도했던 것들과 극복 방법에 대해 소개하고자 합니다. 발표 공포증이 왜 생겼을까? 선천적으로 긴장을 많이 하거나 앞에 나서는 것을 부끄러워하는 성격이 있습니다. 그러나 어떠한 작은 사건으로 인해 트라우마로 자리 잡아 후천적으로 생기는 경우도 있습니다. 아쉽게도 저는 둘 다 해당합니다. 학창 시절 때는 발표 수업이 있거나 선생님께서 손 들고 말하는 것을 종종 시키는 경우가 많습니다. 어린 시절 한 친구가 소극적으로 발표하는 제모습을 장난 삼아 놀린 적이 있었는데요. 그 이후로 저는 "난 꼭.. 2022. 3. 19.
믹스커피 한 달만 끊어볼게요. (믹스커피 중독이 몸에 미치는 영향) 아침에 한잔, 점심에 한잔, 힘들 때 또 한잔, 이렇게 조금씩 매일 먹는 믹스커피. "건강에 안 좋아봤자 얼마나 안 좋겠어, 이거라도 먹으면서 버텨야지.." 하는 분들 많으실 텐데요. 믹스커피의 중독이 몸에 미치는 영향을 알아보고 커피 끊기 프로젝트를 시작해보려 합니다. 믹스커피, 왜 끊으려는 건가요? ◆ 살이 안 빠져요. 특히 뱃살. 다이어트를 하면서 살도 엄청 더디게 빠지고, 특히나 뱃살은 더 안 빠졌습니다. 안 그래도 활동량이 적고, 앉아서 일처리를 하는 경우가 많은데 여기에 믹스커피까지 하루에 2~3잔을 꾸준히 먹고 있다 보니 더 안 빠지는 것 같네요. 다른 영향도 있겠지만 믹스커피에 안 먹었던 때보다, 습관적으로 매일 마신 이후에 뱃살이 훨씬 늘었습니다. ◆ 속이 안 좋아요. 마실 땐 달달하고 .. 2022. 3. 18.
[복리의 효과] 이자 지금 당장 주세요! 토스 뱅크 Yes!!Yes!!Yes!! 토스 뱅크가 2022.3.16부터 지금 이자 받기 서비스 제공을 시작했습니다. 일 복리로 금리를 고객이 원할 때마다 버튼 한 번으로 이자를 준다는 것인데요. 신청방법, 이자 받는 법, 이자 지급 방식, 어떤 점에서 이득일지 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다. ◇ 지금 이자 받기 서비스란? 1억까지는 연 2%의 이자를, 1억 초과분은 연 0.1%의 이자를 주는 토스의 수시입출금식 예금통장. 다들 많이 사용하고 계신가요? 수시입출금통장에도 불구하고 높은 이자와 직관적인 어플로 저 또한 자주 애용하고 있습니다. 기존에는 매월 세 번째 토요일에 이자가 지급되던 방식(월 복리)에서 탈피해, 이제 하루 단위(일 복리)로 이자를 지급하겠다고 나섰습니다. [지금 이자 받기 서비스 미 사용시, 기존 매달 세 번째 토요일 .. 2022. 3. 17.
청년 도약 계좌(10년 동안 1억 만들기) 향후 확인 해야 할 사항은? 청년 희망적금에 이어, 청년 도약 계좌가 이슈가 되고 있는데요. 신청대상 및 조건에 대해 알아보고, 향후 확인해봐야 할 사항들에 대해 논의해보도록 하겠습니다. Q. 청년 도약 계좌가 무엇일까? (10년 동안 1억 만들기) ▷신청대상 근로사업소득이 있는 만 19세~34세 청년 ▷도입 목적 청년층의 중장기 목돈 마련을 위함 ▷방식 매달 70만 원 한도 10년 만기 (주식형, 채권형, 예금형 중 택 1) ▷금리 연 3.5% 복리(예상) -> 변동 가능성 존재함 ▷세부기준 소득 제한은 없으나, 소득에 따라 장려금 지원금액 상이 연 소득 기준 구간 본인 저축액 장려금 총 저축한도액 2400만 원 이하 30만 원 40만 원 월 70만 원 2400만 원~3600만 원 50만 원 20만 원 월 70만 원 3600만 원.. 2022. 3. 17.
세상이 핑핑도는 이석증의 증상과 원인, 치료법은? 말 그대로 내 눈앞에 세상이 빙빙 돌고, 매스꺼운 이석증. 저 역시 경험해보았고 너무나 괴로웠는데요. 이석증에 대해 알아보고, 병원에서 알려준 치료법을 소개합니다. 이석증이란? 정의 우리 귀의 내이(고막 안쪽)에 존재하는 전정기관(평형 기관)에 문제가 발생하는 것을 뜻합니다. 특히, 사람의 귀에는 전정기관이 있고, 전정기관 내에는 반고리관(회전 기관)과 이석 기관(석회 조직)이 있는데요. 반고리관은 우리가 어떠한 자세를 취하고 있고, 현재 어떤 위치에 있는지 등 우리 몸의 균형을 잡는 중요한 구조물입니다. 그런데 이석증은 이석 기관에 있는 석회 조직(칼슘 덩어리) 중 일부가 빠져나와 반고리관에서 움직이며, 특정 자세를 취할 때 어지럼증을 유발하는 것입니다. 쉽게 말하자면, 귓속에 돌가루 같은 것이 우리의.. 2022. 3. 16.
[짠테크] 걸으면서 어플 2개로 돈 벌기(토스 뱅크, 캐시 워크) ​출퇴근하는 시간, 이동하는 시간 은근히 시간과 돈이 많이 듭니다. 이때 작은 돈이라도 벌 수 있다면 얼마나 좋을까요? 걸으면서 돈 버는 만보기 어플, 토스 뱅크와 캐시 워크 같이 쓰는 방법을 소개합니다. 어플 소개 및 사용후기 1. 토스 뱅크 만보기 사진에서 보듯이 천 걸음에 10원, 오천 걸음에 10원, 만 걸음 시 20원을 받을 수 있습니다. 사실 이것도 좋지만 주변 장소 가기가 더 좋았습니다. 주변 장소 가기는 사실 꼭 걷기로 안 하셔도 되거든요. 본인 주변의 특정 장소에 도착만 하면 20원씩 주는데요. 버스나 지하철 탈 때 주변 장소 가기를 켜놓고, 특정 장소에 버스가 정차하거나 스쳐 지나갔을 때 버튼만 누르면 20원씩 지급해 준답니다.저도 이것을 알고 너무 좋아서 버스 탈 때마다 켰는데 아쉽게.. 2022. 3. 15.

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