믹스커피 끊기 10일 후기와 몸의 변화

달달하고 맛있는 믹스커피를 끊은 지 지금 10일 정도 되었는데요. 눈에 띄지는 않지만 몸에 느껴지는 변화는 분명히 있었습니다. 최근 자극적인 음식을 먹어서 장염에 걸렸었는데요. 그 덕에 강제로 커피를 끊게 되었네요. 어떠한 변화가 있었을까요?

 

 

믹스커피 끊은 후 변화

1. 수면의 질이 상승한다.

믹스커피에 많은 카페인이 들어있진 않지만, 그래도 카페인을 완전히 끊어서 그런지 잠을 훨씬 깊게 자는 느낌이었습니다. 똑같이 7시간을 자도 덜 피곤한 느낌이 확연히 느껴진달까요? 심지어 6시간을 잔 날에는 더 크게 느껴졌습니다. 6시간을 잔 날에는 신경질적이거나 유독 피곤하고 힘들어했는데, 그게 덜하다는 게 느껴졌거든요.

 

2. 뱃살이 약간 들어갔다.

장염 때문에 식단 조절을 해서 그런지는 모르겠지만, 밥을 먹고 난 직후에 배가 볼록 나와있는 것이 좀 덜하다는 느낌을 받았습니다. 이게 정확히 믹스커피를 끊은 것 때문인지 식단 때문인지는 모르겠지만, 항상 앉아있을 때 뱃살이 나와있으면 불편하고 바지가 조이는 느낌을 받았었는데 그 느낌이 덜했습니다.

 

3. 간식을 덜 먹게 된다.

믹스커피를 먹고 나면 항상 뭔가 아쉬워서 과자나 젤리 같은 것들을 더 먹곤 했었는데요. 딱 밥만 먹고 커피가 당길 때 깔끔한 차 종류(둥굴레차, 보리차) 같은 것들을 먹으니 입안이 깔끔해서 그런지 오히려 간식에 손이 가지 않았습니다. 

 

4. 살이 빠졌다.

믹스커피도 끊고, 간식도 끊고, 식단도 밀가루를 안 먹어서 종합적으로 그런 것 같은데 아주 약간이지만 살이 빠졌습니다. 뭘 해도 안 빠지던 살이 확실히 저 세 가지를 다하니까 1킬로라도 빠지더라고요. 생각보다 나이가 먹으면, 특히나 직장인들의 경우에는 1킬로도 정말 안 빠집니다.ㅠㅠ

 

5. 속이 편하다.

가끔 스트레스를 받곤 할 때 종종 신물이 올라오거나 속이 쓰릴 때도 있었는데요. 확실히 배가 편하다는 느낌을 받았습니다. 속이 편하니까 배가 더 고프긴 한데요. 그래도 더 먹진 말아야겠죠. 

 

 

믹스커피 한 달만 끊어볼게요. (믹스커피 중독이 몸에 미치는 영향)

믹스커피 한 달만 끊어볼게요. (믹스커피 중독이 몸에 미치는 영향)

별의별 방법 다 써본 믹스커피를 끊기 위한 노력들.

별의별 방법 다 써본 믹스커피를 끊기 위한 노력들.

 

 

<마치며..>

확실히 믹스커피도 중독인 것 같습니다. 한번 안 먹으니까 계속 안 먹게 되고, 별로 생각도 나지 않더라고요. 최근에 거의 일주일 넘게 고생해서 그런지 지금은 믹스커피만 봐도 거부감이 느껴질 정도입니다. 꼭, 건강할 때 몸안 챙기고 몸에서 이상신호를 보내야 몸을 챙기게 되네요ㅠㅠ 장염은 다 나았지만 믹스커피는 계속 끊어보도록  하겠습니다.