명상 Calm 어플 사용 후기(50% 할인권 이용하세요.)

명상의 효과에 대해서는 누구나 익히 알지만, 그것을 실천하기는 쉽지 않습니다. 정신건강 챙기기를 실천하는데 조금 더 쉽게 다가갈 수 있는 명상 어플 Calm을 소개하고 사용 후기에 대해 공유합니다.

 

1. 명상 Calm 어플 소개 및 솔직 사용후기

정신건강을 챙기는데 가장 따라 하기 쉽고, 효율적인 것은 명상이라고 생각합니다. 사실 명상이라고 하면 막연하게 어렵게 생각하거나 지루하다고 생각하실 수도 있는데요. 명상이 어려운 분들도 쉽게 따라 할 수 있는 어플을 소개합니다.

Calm어플이 명상이 주된 어플이긴 하지만, 실제로는 다양한 콘텐츠들이 많이 있습니다. 명상, 수면, 스트레스 관리, 호흡법, 이야기, 음악, ASMR 등 소리와 관련된 콘텐츠가 다양하며, 감정을 기록, 관리하며 본인의 정신건강을 관리하는데 도움을 주는 앱이라고 보시면 됩니다.


[명상의 효과] 10분 대비 24시간 효과면 꽤 괜찮은 투자 아닌가요? 왜 안 하시나요?

[명상의 효과] 10분 대비 24시간 효과면 꽤 괜찮은 투자 아닌가요? 왜 안 하시나요?

 

 

마음 챙김을 위한 콘텐츠(명상, 수면, 호흡법, 기록 등)

 

프로그램 안내 이미지

 

저 역시 Calm 어플로 명상을 처음 해보았는데요. 명상과 호흡법을 처음 한다고 생각할 때는 막연히 어렵지 않을까 생각했었는데, 막상 어플을 켜고 시키는 대로 따라 하니 쉽게 명상을 할 수 있었습니다.

명상이 끝난 직후에는 감정과 생각의 변화가 엄청나게 느껴지고, 다양한 영감들이 떠오르는데요. 명상이 끝나자마자 명상 전후의 감정과 생각들을 기록할 수 있는 창이 바로 뜹니다.

실시간으로 느껴지는 감정의 변화를 기록하고, 나중에 찾아보면 본인의 변화가 어떠했는지 확실히 알 수 있었습니다. (떠오르는 생각들을 급하게 적느라 오타도 많고, 솔직하고 적나라한 생각들도 많은데 이러한 글들을 읽어보는 재미도 쏠쏠하더군요.)

 

다양한 콘텐츠(음악, ASMR, 이야기, 피아노 등)

 

아티스트 노래 목차

 

사진으로 보면 알 수 있듯이 유명 아티스트들의 노래를 조용하고 잔잔한 버전으로 들을 수도 있습니다. 또한 개인적으로 제일 좋아하는 디즈니 음악의 피아노 버전, 고양이의 골골 송, 이상한 나라의 앨리스 이야기 등 다양한 콘텐츠가 존재합니다.

일을 하거나, 울적하거나, 단순히 가사 없는 음악을 듣고 싶거나, ASMR을 듣고 싶을 때 등 본인의 취향에 맞게 음악을 선택할 수 있습니다. 아침에 기상 명상, 잠잘 때, 일할 때, 울적할 때, 스트레스받을 때 등 생각해 보니 거의 하루 종일 Calm 어플을 사용하게 되었네요. 그만큼 일상에서 본인의 마음을 챙겨야 할 순간이 많다는 뜻이겠죠.


2. 구독 가격

1년 - 59,000원 (1개월에 4,917원)

신규 가입자라면 40% 혹은 50% 할인 이벤트를 상시 진행합니다. (아래의 링크를 확인해 주세요.)
Calm 연중 최대 할인 – Calm

1개월 단위로도 결제할 수 있으나 비추천! 한 달 결제 가격이 만원이 넘어갑니다.
차라리 무료체험 7일을 사용해 보고, 본인에게 맞으면 1년권으로 결제하고 안 맞으면 해지하는 것을 추천합니다. (무료체험을 할 경우 신규가입 할인을 못 받을 수 있습니다.)

주의!> 무료체험 7일권은 7일이 되기 24시간 전에 해지하지 않으면 자동으로 59,000원이 결제되니, 꼭 6일째에 직접 구글 플레이스토어에서 구독 및 결제 해지를 신청해주셔야 합니다. (미리 하루나 이틀 전에 해지하는 것을 권유드립니다.)

 

3. 추천하고 싶은 분들

사실 본인도 모르는 본인의 힘듦과 아픔이 모두 있을 거라고 생각하는데요. 이전 글에서도 말했듯이 명상은 정말 현대인들에게 필수라고 생각합니다. 따라서 이 어플은 "이제부터라도 본인의 마음 챙김에 투자해야겠다" 하시는 분들에게 추천드립니다. 사실 가격이 저렴하진 않아서, 무조건적으로 쓰라고는 말은 못 하겠네요.

저는 개인적으로는 명상의 효과를 제대로 느낀 사람이라, 제 마음에게 한 달에 5,000원이라도 투자하자는 마음으로 결제하였습니다. 커피 한잔 아끼면 되니까요. 그러나 이 어플은 꼭 안 써도 되니, 명상은 꼭 하셨으면 좋겠습니다. 저는 유튜브로 처음에 찾아보다가 너무 종류가 많아서 어떤 것으로 시작해야 될지 모르겠더라고요. (물론 좋은 영상들은 너무나 많았습니다.) 이 어플은 그냥 시키는 대로 따라만 하면 돼서 선택하기도 편하고, 어플도 직관적이고 예뻐서 손이 많이 갔습니다. 다들 평온한 일상 보내시길 바라겠습니다.