일상80 챌린저스 어플은 일상의 변화에 얼마나 도움이 될까? 혹시 챌린저스 어플을 아시나요? 일상생활의 변화를 위해서 상금을 걸고 하는 도전을 인증하는 어플인데요. 일정 상금을 걸어 달성할 경우, 상금을 주고 실패할 경우 금액이 차감됩니다. 그렇다면, 실제로 사용해본 후기와 어느 정도의 변화를 가져올까요? 기본 의지가 가장 중요하다. - 챌린저스 사용 후기[성공, 실패, 활용 tip] 성공 경험 당연하겠지만, 어느 정도의 의지가 있어야 성공이 가능합니다. 상금을 걸 때만 해도 의욕이 충만해서 돈 걸고, 무조건 할 수 있다 싶은데요. 의욕은 하루, 이틀이지 무리할 경우에는 점차 갈수록 인증하는 것이 힘에 겨울 때가 많습니다. 따라서, 본인의 의욕보다도 현실적으로 최소한 이 정도는 하겠다 하는 수준으로 낮은 목표부터 도전하는 것이 중요합니다. 실제로 효과는 분명히 있.. 2022. 5. 6. 스타벅스 웜그레인 보울 밀박스 후기 - 건강한 맛? 운동 전에 딱! 스타벅스에서 신메뉴가 나왔더라고요. 웜 그레인 보울 밀 박스(가격 : 7,500원) 시식후기와 영양성분 및 칼로리 등을 공유하겠습니다. 시식후기 퇴근 후 너무 배고파서 황급히 집어서 주문하느라, 포장되어 있는 사진을 못 찍었네요. 직원분께 먹고 가겠다고 말씀드리면 따뜻하게 데워주시는데요. 사진처럼 현미 등 잡곡 + 호박 볶음 + 버섯볶음 + 이집트콩? + 파프리카 + 다진 고기 + 소스가 나옵니다. 야채들은 약하게 볶거나 익힌 식감이었는데요. 기름지지 않은 정도로 딱 먹기 좋았고, 잡곡들도 식감이 살아있더라고요. 보울에 채소들 다 붓고, 소스도 붓고 쉐킷 쉐킷 슥슥 비벼주세요. ㅎㅎ(맛있겠다ㅠㅠㅠ) 소스가 간장 베이스인지 맛있었습니다. 간도 삼삼하고 현미 식감도 살아있었고, 따뜻해서 먹기 편했습니다. 그.. 2022. 4. 29. 번아웃 극복기 - 정말 최선을 다해서 아무것도 안 할 것이다. 저번 주에 심하게 번아웃, 무기력증이 왔었는데요. 푹 쉰 덕분인지 그래도 지금은 많이 회복되었습니다. 개개인마다 번아웃 극복 방법이 다를 텐데요. 어떻게 무기력증과 번아웃을 극복했을까요? 정답은 쉬는 것에 있지만, 구체적으로 어떻게 쉬었는지 공유해 보겠습니다. 나의 번아웃(burnout syndrome) 극복기 1. 인지하기 최근에 회사 생활+운동+자기 계발+블로그를 한꺼번에 달리다 보니, 지친 건지 번아웃이 왔었습니다. 모든 행동이 다 부담으로 느껴지고, 미라클 모닝도 멈췄었거든요. 처음에는 그냥 조금 쉬다 보면 괜찮겠지 싶었는데요. 쉬니까 해야 할 일들이 계속 생각나면서 스트레스와 압박으로 느껴졌었습니다. 쉬는 것도 스트레스, 일을 하는 것도 스트레스였죠. 몸은 감당하지 못했고요. 그래서 그냥 "아... 2022. 4. 27. 6, 000원으로 각질 제거하고 등드름 퇴치하기 : '때르메스' 사용 후기 등이나 가슴 쪽에도 여드름이 많이 나는 사람들이 있으실 텐데요. 효과적으로 각질 제거가 되어야 피지 배출이 잘되고, 여드름이 덜납니다. "때르메스" 장갑으로 각질 제거 후 보습 관리를 해줬더니 등드름이 많이 감소했는데요. 사용후기 공유하겠습니다. 등드름 발생 원인 등에도 피지선이 존재하기 때문에, 유전적인 요소가 원인일 수 있습니다. 하지만, 각질 제거가 안되었을 경우, 스트레스를 많이 받은 경우, 샴푸나 바디워시의 화학성분이 원인인 경우도 분명 존재합니다. 따라서 화장품이나 로션을 최대한 자극 없거나 순한 것으로 사용해야 하고, 피지가 잘 배출될 수 있도록 각질 제거와 수분관리만 잘해줘도 등드름은 어느 정도 호전됩니다. 각질 제거 및 등드름 퇴치하기 : "때르메스" 저도 10년 넘게 등드름과 등드름 흉.. 2022. 4. 25. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 다음
