ㄱ1 번아웃 극복기 - 정말 최선을 다해서 아무것도 안 할 것이다. 저번 주에 심하게 번아웃, 무기력증이 왔었는데요. 푹 쉰 덕분인지 그래도 지금은 많이 회복되었습니다. 개개인마다 번아웃 극복 방법이 다를 텐데요. 어떻게 무기력증과 번아웃을 극복했을까요? 정답은 쉬는 것에 있지만, 구체적으로 어떻게 쉬었는지 공유해 보겠습니다. 나의 번아웃(burnout syndrome) 극복기 1. 인지하기 최근에 회사 생활+운동+자기 계발+블로그를 한꺼번에 달리다 보니, 지친 건지 번아웃이 왔었습니다. 모든 행동이 다 부담으로 느껴지고, 미라클 모닝도 멈췄었거든요. 처음에는 그냥 조금 쉬다 보면 괜찮겠지 싶었는데요. 쉬니까 해야 할 일들이 계속 생각나면서 스트레스와 압박으로 느껴졌었습니다. 쉬는 것도 스트레스, 일을 하는 것도 스트레스였죠. 몸은 감당하지 못했고요. 그래서 그냥 "아... 2022. 4. 27. 이전 1 다음